Wat zijn voedingssupplementen?
Voedingssupplementen zijn, tabletten, capsules, druppels en poeders die allemaal bedoeld zijn om bepaalde stoffen, die goed voor ons lichaam zijn, in voldoende mate binnen te krijgen. Ze vallen, net als gewone voedingsmiddelen, onder de Warenwet. Ook kunnen ze worden gebruikt als hulpmiddel bij een bepaald probleem. De gebruiker wil bijvoorbeeld fysiek en mentaal sterker worden of zelfs zijn vitaliteit verbeteren. Daarnaast kunnen voedingssuplementen worden in gezet als ondersteuning bij regulieren medische behandeling. Uit onderzoek blijkt dat een combinatie van vitamine, mineralen, kruiden, spoorelementen en plantenextracten daarbij een belangrijke rol spelen. Voor dit soort veel voorkomende gevallen zijn er speciale produkten ontwikkeld.
Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op het voedsel, niet als vervanging!Al is het wel gebleken uit onderzoeken dat er in onze voeding niet veel meer aan vitamines en mineralen aanwezig zijn daarom zou het een hele goede aanvulling zijn met onze huidige voeding. Zo zijn er voedingssupplementen die extra vitamine, extra mineralen, of een combinatie (multi) bevatten. Maar door uitputting en roof van onze aarde en de voeding die daardoor minder aan vitamines en mineralen en spoorelementen bezitten zou u er baat aan kunnen hebben om dagelijks een supplement in te nemen om eventuele tekorten aan te vullen die u niet meer uit de voeding kan halen. Er zijn preparaten die gericht zijn op een specifieke doelgroep: renners, krachtsporters, duursporters. Ook zijn er middelen met ingrediënten die diverse heilzame effekten bieden.
Voor wie zijn voedingssupplementen?
Mensen die baat kunnen hebben bij voedingssupplementen met extra vitamines en mineralen zijn onder meer:
- sporters, drukke werkzaamheden
- rokers
- stress
- mensen die in steden of industriegebieden wonen met milieuvervuiling
- ouderen hebben meestal extra vitamine D nodig, tenzij ze veel buiten zijn
- vrouwen die zwanger willen worden en tijdens de eerste weken van de zwangerschap hebben foliumzuur nodig om de kans op een kindje met een open ruggetje te verkleinen
- baby’s en jonge kinderen hebben afhankelijk van de door hen gebruikte voeding extra vitamine D en K nodig
- omdat ijzer uit plantaardige bronnen slecht wordt opgenomen, kunnen sommige vegetariërs dat te kort komen
- mensen die lijden aan een spijsverteringsstoornis (zoals de ziekte van Crohn en coeliakie) kunnen door de belemmering in de opname van voedingsstoffen tekorten krijgen
- voor mensen die herstellende zijn van een ziekte of vaak ziek zijn
- vermageringskuren bevatten niet altijd voldoende voedingsstoffen
- vrouwen en trouwens ook mannen in de overgang (osteoperose)
- iedereen die wel eens gezondheidsklachten heeft en daardoor niet goed kan functioneren
Zijn voedingssupplementen zinvol of niet?
Gebruik van voedingssupplementen is zeker zinvol, echter men moet geen al te snelle resultaten willen. Inname dien je een tijdje vol te houden, in het begin een hogere dosis en na de aangegeven termijn een lagere onderhoudsdosis. De resultaten zullen positief beïnvloed worden als de gehele leefwijze gezonder is met name voldoende beweging, niet roken, gezond en afwisselend eten, voldoende water drinken (minimaal 2 liter per dag), voldoende nachtrust en vermindering van stress.
Wanneer kunnen supplementen het beste worden ingenomen?
Het beste kunnen supplementen bij de maaltijd(en) worden ingenomen. De in vet oplosbare vitamines worden namelijk beter opgenomen in combinatie met de (warme) maaltijd, die doorgaans een hoeveelheid vet bevat. Ook vitamine C kan beter tijdens de (warme) maaltijd worden ingenomen, omdat het de opname van ijzer uit de maaltijd verbetert. Daarnaast gaat het de vorming van schadelijke nitrosaminen uit nitraat in de maag tegen. Voor de vitamines van het vitamine B complex maakt het tijdstip van innemen niet uit. Supplementen met mineralen kunnen ook het beste tijdens de maaltijd worden ingenomen. Supplementen met alleen calcium kunnen beter vlak voor het gaan slapen worden ingenomen, omdat het de nachtelijke botontkalking kan tegengaan. Bovendien zou extra calcium tijdens de maaltijd de opname van ijzer uit die maaltijd kunnen verstoren. vraag bij uw specialzaak wanneer u het beste het product kan in nemen, en hoeveel.
*Disclamer: Voordat u een aankoop bij mij in de winkel doet, informeer altijd een arts of uw apotheek of u deze producten bij uw medicijnen kan gebruiken.
Supplementen informatie:
Wat is het verschil tussen synthetische en natuurlijke voedingssupplementen?
Natuurlijke voedingssupplementen bevatten meest een natuurlijke grondstoffen, die het lichaam ook als zodanig herkent. Het zijn vitamines in hun meest actiever vorm en mineralen in organische verbindingen die het lichaam gemakkelijk kan opnemen. In natuurlijke supplementen worden geen onnatuurlijke chemische stoffen opgenomen, de supplementen hebben dan ook een geheel ander productieproces. De natuurlijke producten worden gemaakt van van pure grondstof, puur extract, de werkzame stof uit een vrucht en of plant. Vrij van hulpstoffen zoals foute e-nummers, vul-en-bindmiddelen die niet uit natuurlijke bron komen.
Wat zijn antioxidanten?
Antioxidanten is een verzamelnaam voor alle stoffen die een beschermende functie hebben voor onze cellen en weefels. Benamingen voor antioxidanten zijn o.a (bio)flavonoiden en polyfenolen. Als voedingsstoffen een beschermende functie hebben, dan hebben ze een antioxidatieve werking. Natuurlijke producten met een hoge hoeveelheid antioxidanten zijn bijvoorbeeld : Curcuma, D-Mannose, Groene thee extract, Quercitine, Vitamine C, Vlierbes en Zin.
(bron: APB holland -assortiment brochure
Toelichting Hulpstoffen:
Bietenrood is een natuurlijk, rode kleurstof geextraheert uit gemalen bieten.
Calciumstearaat is een calciumgebonden verzuur gemaakt uit eetbare vetten en olien dat word gebruikt als antiklontermiddel
Citroenzuur komt van nature voor in verschillende soorten fruit. Het word gebruikt als zuurteregelaar: het heeft invloed op de smaak.
Erythritol is een vrijwel calorieloze zoetstof die van nature voorkomt in sommige soorten fruit en bepaalde gefermeteerde voedingsmiddelen. Het word geproduceerd door middel van een natuurlijk fermentatieproces.
Glycerol (synoniem glycerine) komt van nature voor in plantcellen. Daarnaast bestaan alle vetten glycerol met drie vetzuurketens. Het ook een normaal stofwisselingsproduct in het lichaam. Het word gebruikt als glansmiddel voor tabletten en voorkomt hiermee dat deze uitdrogen en poreus worden, zodat de kwaliteit van de inhoudstoffen in de tabletten beter behouden worden.
Inuline (uit cichorei) is een oplosbare vezel uit de worteldelen van cichorei die toegevoegd kan worden als natuurlijke hulpstof om de soms onprettige smaak van vitamine en mineralen te camoufleren. Inuline is tevens een prebioticum. Prebioticum worden niet door ons lichaam afgebroken en opgenomen en hebben een positief effect op de darmgezondheid.
Magnesiumstearaat word toegevoegd zodat een mengsel niet gaat klonteren tijdens het maken van de tabletten of capsules. Het kan ook worden toegevoegd aan een tablet zodat ie niet uitelkaar valt.
Microkrisallijne cellose (cellosegel) wordt gemaakt van cellulose, Het word gebruikt als vulstof. Cellulose is een plantaardig koolhydraat dat zich onder andere bevindt in de celwand van planten.
Koolzaadolie is een plantaardige hulpstof uit de zaden van koolzaad (Brassica napus) die wordt toegevoegd aan een tablet zodat deze niet uit elkaar valt.
Silliciumdioxide word toegevoegd zodat een mengsel niet gaat klonteren tijdens het maken van tabletten of capsulles. Het is een natuurlijk voorkomende mineraalverbinding.
Stevioglycosiden uit stevia Stevia rebaudiana of honingkruid is een plant die van oorsprong uit Zuid-en Midden- Amerika komt. Stevia-extract (dat meestal voor 98%bestaat uit het stof rebaudioside A uit Stevia) is een natuurlijke suikervervanger en heeft als voordelen ten opzichte van gewone suikers dat het caloriearm is, niet slecht voor de tanden en dat het geen effect heeft op de bloedsuikerspiegel.
Natuurlijk aardbeienaroma is een natuurindentieke smaakstof dat gebruikt wordt om de smaak van kauwtabletten te verbeteren.
Natuurlijke hulpstoffen in capsules. Door recente ontwikkelingen is het nu mogelijk om bepaalde producten die in capsules zitten gebruik te maken van meer natuurlijke hulpstoffen uit rijst. Deze hulpstoffen zorgen ervoor dat het poeder niet klontert, goed stroomt en netjes in de capsules terechtkomt. Ook wordt om deze reden weleens het aminozuur L-leucine toegevoegd. Daarnaast zijn er nu ook plantaardige capsules uit cassave(een eetbare wortelknol, ook wel manio genoemd) beschrikbaar.
(bron tekst boekje Vitals)
Fibregum BG Acaciagom, vezels uit het hars van de acaciaboom. Acaciavezes helpen goede darmbacterien groeien en te ondersteunen zo de spijsvertering.
HMPC capsules=
(bron tekst boekje PuraSana )
Microkristallijne cellulose bestaat uit geraffineerde houtvezels. Het is een wit poeder bestaande uit cellulose uit hout, dit zijn onoplosbare vezels. Waarvoor wordt microkristallijne cellulose gebruikt?
Het is een vaak gebruikt vulmiddel in supplementen. Het heeft de juiste eigenschappen om een tablet te maken die niet uit elkaar valt, maar wel makkelijk oplost in de maag.
Wij helpen je graag met het uitzoeken van voedingssupplementen, maar zijn geen apotheek, als u bij ons een aankoop doet zonder overleg is dit eigen verantwoordelijkheid.
Wij helpen je graag om te bepalen of dit bij de medicijnen kan, maar dan moet dit wel besproken worden. Bij een gewone aankoop ben je zelf verantwoordelijk Wij gaan er dan vanuit dat dit besproken is met je behandelaar. Of zelf opgezocht heeft of dit bij elkaar kan. Als je zelf besluit zonder overleg een product in mijn winkel aan te kopen, kan deze niet terug. (zie winkelbeleid)
Voor uitgebreide informatie kan je terecht bij het Vitamine Informatie Bureau.
Deze winkel kan zowat elke merk bestellen. Wat niet aanwezig is, is bestelbaar! Kom gerust even langs. Deze winkel(en ik) gaat voor zo biologische en natuurlijk mogelijke supplementen,(zonder al te veel synthetische verbindingen/vulmiddel) maar soms is dit niet altijd haalbaar.
